Stick Mobility工作坊

2026年1月8-9日本校邀請到香港教育大學學生事務處體育發展組派員到校為中五級同主持「Stick Mobility工作坊」。Stick Mobility是一套源於美國的訓練系統,透過特製的筋膜伸展棍,利用槓桿原理深層伸展平日難以伸展的筋膜,同時配合等長收縮強化訓練,可以有效提升關節靈活性、穩定性及肌肉力量,同時亦可達致舒展筋骨的效果,主持工作坊的導師均為由已考獲認證Stick Mobility動態專家(Certified Stick Mobility Movement Specialist)資歷的體育領袖學生。在他們的督導下,中五級同學學習到Stick Mobility動態訓練的原理與技巧,同學們皆投入學習,享受課堂,獲益良多,身心靈皆得以舒展。

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